【京都　河原町　三条　寺町商店街　京都市役所前　むくみ　歪み　骨盤矯正　接骨院】骨盤矯正で美脚効果！むくみ知らずの脚を目指そう！

2024年11月9日

骨盤の歪みが原因で、脚のむくみやだるさを感じることがあります。

特に長時間立ち仕事をしている方や、座りっぱなしの方は、骨盤がずれていることが多いです。

骨盤を正しい位置に戻すことで、血流やリンパの流れが改善され、むくみが解消されます。

今回は、自宅で簡単にできる骨盤矯正エクササイズをご紹介します。

仰向けになり、片膝を胸に引き寄せる「膝抱えストレッチ」は、骨盤周りの筋肉をほぐし、バランスを整えるのに効果的です。

また、骨盤を左右に揺らす「骨盤揺らし運動」も取り入れることで、むくみ知らずの美脚を目指しましょう。

毎日のケアが、健康的で美しい脚作りに繋がります。