【京都　河原町　三条　寺町商店街　京都市役所前駅　便秘　骨盤矯正　歪み　接骨院】骨盤矯正で便秘解消？！

2024年11月11日

骨盤の歪みは、腸の位置や働きに影響を与え、便秘の原因になることがあります。

骨盤が正しい位置に戻ることで、腸の動きが活発になり、便秘解消に繋がります。

今回は、骨盤を整えながら腸の働きをサポートするストレッチをご紹介します。

まず、仰向けで膝を抱え、左右にゆっくり揺らす「膝抱えストレッチ」を行い、骨盤と腸を優しく刺激しましょう。

次に、四つん這いで腰を左右に揺らす「骨盤スイング」で、骨盤の位置を整えつつ、腸の動きを促進します。

これらのストレッチを毎日続けることで、骨盤の歪みが改善され、腸内環境が整い便秘もスッキリ解消されます。