骨盤の歪みが引き起こす健康トラブルとは？【京都　河原町　三条　寺町商店街　京都市役所前　接骨院】

2024年09月13日

骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、冷え、むくみなど様々な不調を引き起こします。

特に長時間座りっぱなしの仕事や、 片方に重心をかけて立つ癖がある方は要注意です。

骨盤が歪むことで、内臓の位置がずれ、血流が滞りやすくなり、 代謝が悪化します。

その結果、疲れが取れにくく、脂肪が溜まりやすくなります。

まずは日常生活で意識することが大切です。

座るときは骨盤を立てるように心がけ、歩くときは左右のバランスを意識して歩くことがポイントです。

また、自宅で簡単にできる骨盤矯正ストレッチを毎日取り入れることで、歪みの改善を促しましょう。