【京都　河原町　三条　寺町商店街　京都市役所前駅　骨盤矯正　デスクワーク　接骨院】オフィスで簡単！骨盤矯正体操！

2024年11月21日

長時間のデスクワークや悪い姿勢は、腰痛を引き起こす原因となります。

腰痛に悩む方は、骨盤の歪みが原因のことが多いです。

骨盤が正しい位置にないと、腰や背中に負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。

今回は、オフィスでもできる簡単な骨盤矯正体操をご紹介します。

椅子に座りながら、骨盤を前後にゆっくり動かす「骨盤ロッキング」は、腰をほぐし、歪みを調整するのに効果的です。

また、両足を肩幅に開き、骨盤を左右に動かすことで、下半身のバランスも整います。

1日数分の体操で、腰痛を予防し、快適に過ごしましょう。