腰痛緩和のストレッチ！

2021年12月20日

こんにちは！京都市中京区で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　三条寺町院院です！ 突然ですが、皆様は腰痛になったことはありますか？ 多くの方が経験をしたことがあると思います⍨ また、最近は在宅ワークが増えたり、外出の機会が減ったりで、 腰痛になる可能性が増えていると思います⚠︎ 今回は、お風呂で毎日簡単にできるストレッチをご紹介します❢ 𖤐湯船に浸かった状態で、 お尻を動かさないように上体だけ、 左にひねって浴槽のフチをつかみ30秒ほどキープ。 ྿反対側も同様に行いましょう お風呂のついでに毎日してみてください♪ ストレッチで腰痛知らずの身体をつくりましょう໒꒱· ﾟ

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